ÖKSÜRÜK NEDİR?
Öksürük, boğazınızı ve solunum yollarını mukus veya yabancı tahriş edici maddelerden temizleyen istemli veya istemsiz bir mekanizmadır. Herkes zaman zaman boğazını temizlemek için öksürürken, bazı koşullar daha sık öksürüğe neden olabilir.
Akut, subakut ya da kronik olmak üzere farklı tipleri vardır. 3 haftadan kısa süren öksürükler akut, 3 - 8 hafta süren ve bu sürenin sonunda iyileşen öksürükler subakut ve 8 haftadan uzun süren kalıcı öksürükler ise kronik olarak sınıflandırılır. Çoğu öksürük nöbeti iki hafta içinde düzelir veya en azından önemli ölçüde iyileşir.
Balgamlı öksürük genel olarak balgam çıkartan öksürük türüdür. Eğer öksürük esnasında gelen balgamda kan varsa buna kanlı öksürük, ya da hemoptizi denilebilir. Kuru öksürük ise balgamsız çok tahriş edici bir türdür. Özellikle viral hastalıklarda görülür. Alerjik öksürük, bağışıklık sisteminin grip veya soğuk algınlığı gibi bir enfeksiyondan ziyade bir alerjene yanıtından kaynaklanan öksürük türüdür. Gece öksürüğü özellikle uykuya yakın zamanlarda ortaya çıkan, kişinin uyku düzenini etkileyebilen bir öksürük türüdür.
Öksürüğün uzun süre devam etmesi, boğaz ağrısı ve ses kısıklığına neden olma, uykusuzluğa neden olma, göğüste ağrıya neden olma, yemeyi içmeyi zorlaştırma, psikolojik rahatsızlık yaratma gibi olumsuz sonuçlara neden olabilir, günlük faaliyetler için enerjinizi azaltabilir.
ÖKSÜRÜK NEDEN OLUŞUR?
Öksürüğe hem geçici hem de kalıcı olmak üzere çeşitli koşullar neden olabilir. Bunlar arasında doğru ayrım yapabilmek için öksürüğün süresi, tipi ve özelliklerinin yanı sıra onunla birlikte gelen diğer semptomları doğru bir şekilde not almak önemlidir.
Gellikle virüslerden kaynaklanır ve tedavi edilmeden kendi kendine iyileşir. Akut ya da kronik öksürüğün oluşmasında farklı nedenler rol oynar.
Akut öksürük genellikle grip, soğuk algınlığı, bronşit, zatürre, farenjit, boğmaca, akut sinüzit, bahar alerjisi gibi üst ya da alt solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanır. Bunların dışında, tahriş edici maddelerin solunması, bazı buhar, duman ve gazlar gibi tahriş edici maddelere maruz kalınması gibi durumlar da akut öksürüğe neden olabilir.
Kronik öksürüğe neden olan durumların başında tütün kullanımı gelir. Diğer bazı nedenler ise:
ÖKSÜRÜĞÜN BELİRTİLERİ NELERDİR?
ÖKSÜRÜĞÜ ÖNLEME
Öksürük oluşmadan önleyebilmek için yapabilecekleriniz:
ÖKSÜRÜK NASIL İYİLEŞİR?
Öksürük, nedene bağlı olarak çeşitli şekillerde tedavi edilebilir. Doktorunuz şu tip tedavi yöntemleri uygulayabilir:
Evde Uygulayabilecekleriniz
Doğal Bir Destek: Bitkisel Yağlar
Solunum rahatsızlıkları ve enfeksiyonlar için alternatif destek yöntemi olarak uçucu yağların farmakolojik özelliklerine artan bir ilgi vardır. Çünkü araştırmalarda bazı ilaçların aşırı kullanımının karaciğer hasarı, ülser, böbrek sorunları ve yüksek tansiyon gibi yan etkilere yol açtığı gözlenmiştir. Artık pekçok kişi öksürüğe ilk yanıt olarak reçeteli veya reçetesiz ilaçlara ulaşmadan önce, daha doğal bir destek olan, uçucu yağları kullanıyor.
Öksürüğünüz rahatlatmak için uçucu yağlar kullanmayı düşünüyorsanız şu özelliklere sahip olmasına dikkat etmelisiniz:
Soluma: Bu uçucu yağları tek tek veya karışım halinde öksürük semptomlarının rahatlaması için kullanabilirsiniz. Yağların buharını soluma burun kanallarına ve solunum yollarına ulaşmasını sağlar.
Büyük bir kaseyi (500 ml) sıcak su ile doldurun (kaynar su olmamalı). Sıcak suya 2-3 damla damlatın. Buharın etrafa dağılmaması için bir tülbent yardımı ile başınızı ve kaseyi örtün. Tahriş olmaması için gözlerinizi kapatarak 5-10 dakika derin nefes alıp verin. Günde birçok kez uygulayabilirsiniz.
Buhurdanlığınızdaki veya elektrikli difüzörünüzdeki suya 6-10 damla damlatarak kokusunun yayılmasını sağlayabilirsiniz. Difüzör 30-60 dakika açık olmalı, sonra 30-60 dakika ortam havalandırılmalı.
Masaj: Bu uçucu yağları tek tek veya karışım halinde sabit yağlarla uygun oranda seyrelterek öksürük semptomlarının rahatlaması için kullanabilirsiniz. 15 ml (1 çorba kaşığı) sabit yağ içine 2 - 3 damla damlatıp karıştırabilir, boyun, göğüs ve sırt bölgenize yeterli miktarda yağı masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Sabit yağ olarak jojoba, çörekotu, nioli gibi yağları kullanabilirsiniz.
Bu bitkisel yağları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Doktorunuza Danışın
Çoğu öksürük, iki hafta içinde düzelir veya en azından önemli ölçüde iyileşir. Bu süre içinde düzelmeyen bir öksürüğünüz varsa, daha ciddi bir sorunun belirtisi olabileceğinden bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz.
Çoğu durumda, öksürükte altta yatan ciddi bir hastalık saptanmaz. Ancak nadir durumlarda uzun süreli öksürük, kalp yetmezliği gibi acil tedavi gerektiren daha ciddi bir hastalığın işareti olabilir. Şu durumlarda mutlaka ileri tetkikleri yaptırmakta fayda vardır:
